关爱乳房，从现在做起
近年乳腺癌的发病出现了新的特征，在任何年龄段都有出现，而不再像以往那样仅限于更年期以后的女性。研究发现乳腺癌的发病与雌激素的的水平有关，雌激素的水平越高，发病的可能性就越大，具体而言，不结婚、不生育、不哺乳的女性发病率大大高于平均水平。因此，北京国济中医医院妇科专家刘颖教授建议女性要经常进行自我检查，最好每月一次，最适合的时间是在每次月经期后1周内。而更年期妇女在每个月的特定日也要进行自我检查。如果在检查中发现乳房内有不对称包块的出现就要引起重视，及早到医院进行检查，以便在早期发现。
除此之外，还要定期到医院进行检查。乳腺Ｘ线检查应在40岁左右，在50岁～75岁间应每1～2年查一次。如果母亲或姐妹曾患乳腺癌，更应重视，要主动与医生讨论何时应做检查。
10类成年女性易患乳腺疾病
刘颖教授介绍说，乳腺疾病主要发生于青春期以后的成年妇女，其病因与卵巢功能、遗传因素、婚育哺乳、生活习惯、性格特点等因素有密切关系。专家通过追踪观察、统计分析，发现10种女人为乳腺疾病多发人群：
●13岁即有月经初潮或至50岁还未停经；
●长期精神压抑或剧烈精神刺激；
●未哺乳、从未生育、35岁以上妊娠初产或独身未婚；
●经常内服、外用丰乳产品或在乳房内填充外来物做乳房整形；
●有癌症家族史，特别是其母和姐妹曾患乳腺癌；
●患乳腺增生、乳腺纤维瘤后癌变的可能性要大；
●长期高脂肪低纤维饮食，经常饮酒；
●腰部以上特别肥胖，腰围与臀部相近，或绝经期前身体十分瘦弱；
●青春期乳房异常肥大，过多地抚摸乳房，乳房密度高，质地较坚实；
●经常受到放射线照射。
因此，在日常生活中，要注意科学养生，避免和减少不良生活习惯，以减少乳腺恶变发生几率。
乳腺增生患者日常生活的八项注意
1、心理上的治疗非常重要
乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
2、改变饮食，防止肥胖
少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有规律
生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
4、多运动，防止肥胖提高免疫力。
有研究显示，肥胖对机体免疫系统有深层次影响，肥胖者面临疾病的危险远远高于普通人。
5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
7、自我检查和定期复查。
8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显著。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。
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(编辑:潘晓燕)
