now正念冥想

now正念冥想APP致力于为学习与工作人群减轻精神压力，提供放松减压、宁静身心、改善失眠的解决方案，有效应对焦虑情绪，稳定身心状态，让日常生活充满活力。它拥有科学合理的课程分类，满足不同需求、不同基础的用户，可记录练习成果并与朋友分享，帮助养成每日冥想的良好习惯。结合成长训练营、导师陪伴及线上集体冥想模式，提供丰富多样的冥想体验，全面满足各类人群的身心调节需求。

now正念冥想如何设置睡眠提醒

1、点击底部导航栏最右侧的【我的】选项，即可进入个人中心页面。

2、在【我的】页面中，找到并点击【设置】选项，进入系统设置操作界面。

3、在【设置】页面里，点击【睡眠提醒】选项，进入睡眠提醒设置界面。

4、在【设置提醒】页面中，点击【睡眠提醒】右侧的开关，即可开启或关闭睡眠提醒功能。

软件特色

1、提供丰富多样的正念冥想课程体系，难度逐步提升，满足初学者和资深冥想者的不同需求。

2、开设线上集体成长训练营，有专业导师深度陪伴，帮助克服惰性拖延，促进持续成长。

3、设立专属睡眠专区，包含助眠冥想、睡眠故事、白噪音等内容，有效提升用户睡眠质量。

4、打造专业正念学院，联合专业机构推出师资培训认证体系，面向全球华人提供专业课程。

5、推出迷你运动功能，可利用碎片时间进行伸展运动，同时具备情绪记录、呼吸练习等多种功能。

软件亮点

1、专注于改善睡眠状况，减少大脑杂念，消除负面情绪，帮助用户快速进入安稳睡眠状态。

2、针对性地释放生活与工作压力，卸下心灵负担，让用户获得全身心的放松与愉悦体验。

3、助力管理个人情绪，降低焦虑感，提升情绪掌控能力，避免受不良情绪的干扰与影响。

4、有效提升专注力，优化思维清晰度，助力提高学习与工作效率与表现。